Mein ganzheitliches Konzept umfasst
Yoga - Embodiment
Kundalini-, Faszien-, Yin Yoga
Personal Yoga oder offene Einheiten in der Praxis Sykora oder im TAMAYA Gesundheitszentrum!
Die verschiedenen Stile werden jeweils einem Schwerpunkt zugeordnet und können dadurch ihre individuelle Wirkung bestmöglich entfalten.
Yogatherapeutische Übungen
Therapeutische Techniken werden mit Yoga zu einer zugeschnittenen, individuellen Übungsreihe zusammengefasst. Das Trainingsprogramm wird für deine Bedürfnisse erstellt und mitgegeben.
Ayurvedische Ölanwendung -
Abhyanga
Eine der wohltuendsten und effektivesten Anwendungen um sanft, fließend den Körper in tiefe Entspannung und Regeneration zu bringen.
NMT - Neuromuskuläre Tiefenentspannung
Faszienrelease
Lösen von Triggerpoints und Myofaszialen Verklebungen eine sehr effektive Methode um Muskelverhärtungen und Bewegungseinschränkungen tiefenwirksam zu verändern.
Atemtraining
Entspannung und Regeneration durch die richtige Atemtechnik, gleichzeitig wird auch die Leistungsfähigkeit gesteigert.
Der Körper lernt Stress besser abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Körpergefühl
Ruhe und Gelassenheit im Hier und Jetzt!
Sanft und mitfühlend mit allem, was ist.
Die Wahrnehmung des Körpers wird gefördert und das Vertrauen in die Körperintelligenz wird wieder hergestellt.
Anwendungen
sensitiv feminin embodied
Laufende Kurse
Personal Yoga
Im Einzeltraining wird ein speziell für dich angepasstes Übungsprogramm zusammengestellt. Dieses ist auf deine individuellen körperlichen Voraussetzungen abgestimmt um dein bestmöglichstes Potential zu erheben und deine Ziele zu erreichen.
z.B Nacken, Schulter, Rücken oder Knieschmerzen, Verkürzungen oder Verspannungen
Terminvereinbarung 0660/9836636
Personal Yoga
Komme mit Dir selbst in Einklang!
Mein Einzelunterricht bietet Dir eine willkommene und dringend benötigte Pause von Stress und Alltag. Schnappe Dir eine Matte und entspanne Dich bei einer beruhigenden Sequenz, die Du mit einem sanften Gefühl verlassen wirst. Buche noch heute!
Yoga ist Selbstfürsorge
feinGefühl Yoga bringt Dich wieder zurück zu Dir in Deinen Körper und heraus aus dem Verkopftsein. Du erkennst Deine Bedürfnisse und lernst mit Deinen verspannten und schmerzenden Stellen besser umzugehen. Yogatherapeutische Posen werden mit dem Atem kombiniert und dadurch entsteht eine tiefe Entspannung Deines Körpers.
